Hodaka Kina

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大会まで残り2週間！ハイカーボデイ！？〜フィジークチャンピオンと胸トレ〜

皆さんこんにちは！今回の動画は大会2週間前のハイカーボデイということで1日の食事と、フィジークチャンピオンのしんたろうとの胸トレの様子を載せています！是非最後までご視聴お願いします? 誰が勝つ？大...

2020-11-02 06:00:05 有 5,893 人看過有 156 人說讚

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誰が勝つ？大会2週間前のチェストデー！クラシックフィジークチャンピオンと！[筋トレ]

みなさんこんにちは！今日の動画はクラシックフィジークチャンピオンの穂高とのトレーニング動画です！お互い同じ大会に向けて、残り2週間やりきります！！ [HodakaのYouTube] https:/...

2020-11-01 08:00:05 有 38,456 人看過有 558 人說讚

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【day2/okinawa】まさかのダブルスプリット！？〜チャンピオンと合トレからのステーキ88〜

沖縄2日目は小玉さんと山城さんと合トレしました！地元の紹介も軽くしているのでよかったら見てください? ■小玉さんのYouTubeチャンネル https://www.youtube.com/cha...

2020-10-29 19:00:03 有 3,800 人看過有 97 人說讚

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【day1/okinawa】沖縄1日目まさかのテレビ取材！？〜ベンチMAX190kgの地元の友達と胸トレ〜

3泊4日で沖縄帰ってました！? そのときの様子を4日間に分けて動画をアップしていこうと思います。初日は地元のジムでRBC琉球放送さんの取材を受けました！内容は沖縄出身のアスリートを紹介するみたいなの...

2020-10-27 18:00:04 有 3,867 人看過有 114 人說讚

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【胸トレ】3種目で胸を追い込む！〜アフレコ解説〜

@胸トレ　@筋トレアフレコ動画第三弾は胸トレ動画です！フォームで意識していることやちょっとしたポイントをを説明していますので是非最後まで見てください? SNSフォローよろしくお願いします！ ■I...

2020-10-06 19:00:03 有 13,385 人看過有 261 人說讚

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【腕トレ】スーパーセットで腕を追い込む！〜パンプ後の腕周り何センチ！？〜

スーパーセットでの腕トレをアフレコで解説してます！動画の後半ではパンプ後の腕周りを測定してますのでよかったら最後までみてください? SNSフォローよろしくお願いします！ ■Instagram h...

2020-10-02 19:14:49 有 10,903 人看過有 206 人說讚

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【背中トレ】お尻のような背中をつくる

普段の背中トレをアフレコで解説してます！よかったら参考にしてください? SNSフォローよろしくお願いします！ ■Instagram https://www.instagram.com/gorigo...

2020-09-26 19:00:12 有 21,075 人看過有 397 人說讚

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【減量飯】低脂質、高タンパク質！鶏胸肉ハンバーグを作ってみた！

減量中でも食べれる鶏胸肉ハンバーグを作ってみました！鶏ひき肉を使わず鶏胸肉を切る作業から始めたので作るのに時間かかってしまいました笑鶏胸肉を切る以外は簡単で時間もそんなに掛からないのでよかったら作...

2020-09-20 06:00:04 有 1,786 人看過有 70 人說讚

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【フル食】減量期のフル食！カロリーPFC公開！

減量期のフル食動画です！普段計算はしてませんがインスタでリクエストが多かったので今回計算してみました！カロリー、PFCバランス公開していますので参考にしてみてください? 食べてるものはほとんど鶏胸肉...

2020-09-16 23:26:56 有 11,511 人看過有 234 人說讚

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【脚トレ】解説あり！5種目で脚全体を追い込む！

大会5日前くらいに撮影した脚トレ動画です！ 1.ワンレッグエクステンション 2.レッグカール 3.スミススクワット 4.ルーマニアンデッドリフト 5.スミスブルガリアンスクワットルーマニアンデッド...

2020-09-12 18:00:12 有 6,101 人看過有 165 人說讚